أطعمة رائعة تساعدك على حرق الدهون

حرق الدهون يستغرق الكثير من الوقت، وقد يساعدنا على ذلك تركيزنا على بعض أنواع الطعام دون غيرها، وفي مقدم هذه الاطعمة إدخال القرفة إلى نظامنا الغذائي، أيضا الفلفل الحار لكونه يحتوي على مواد تساعد على تقليل مستوى جلوكوز الدم والكوليسترول، فضلًا على أنه يساعدنا على ضبط الشهية، ومن الاطعمة التي تساعدنا في حرق الدهون خل التفاح، كما أن الموز يحتوي على الألياف سهلة الذوبان، التي تساعدنا على الهضم البطيء، لتبقي إحساسنا بالشبع لفترة أطول، كما أنه يعتبر وجبة خفيفة بين الوجبات رائعة،كما أن ا لبطاطا الحلوة تعتبر من الدهون البطيئة الهضم، فبالتالي تشعرنا بالشبع لوقت أطول، فضلًا عن أنها تعمل على ضبط مستوى السكر بالدم.

اترك تعليق